Ketodieetti

Ketogeeninen ruokavalio on 3-vaiheinen ohjelma:

• TEHOSTARTTI Viikot 1-4
  Ohjelman 1.vaihe alkaa viikon Tehostartilla, jolla keho saadaan nopeasti ketoosiin ja rasvanpoltto käyntiin. Lähtiessäsi valmennukseen saat tarkan ja taatusti toimivan ruokavalio-ohjeen sekä ateriaehdotuksia. Lisäksi pääset Facebook ryhmään, jossa paljon lisää ohjeita ja vinkkejä ruokavalion toteuttamiseksi. 
• ADAPTOITUMINEN Viikot 5-12
  Seuraavien viikkojen aikana on tarkoitus pitää keho mahdollisuuksien mukaan ketoosissa, jolloin kehosi adaptoituu tehokkaasti rasvanpolttamiseen eikä pienet hiilihydraattimäärien ylitykset katkaise ketoosia.
• LIFESTYLE
  Loppuelämän ruokavalio, jonka avulla painonhallinta on helppoa ja tehokasta. Mikäli painonpudotustarvetta on paljon, voi kierroksen aloittaa alusta Tehostarttiviikoilla.

Ravinnon voiman Ketogeeninen ruokavalio-ohjelma sisältää: valmiit ruoka-ohjeet, kauppalistan, reseptejä. Ravintovalmennuksessa kehon tila käydään tarkasti läpi ja lähivastaanotolla myös mittaamme aina ravintoainetasot (vitamiinit sekä kivennäis- ja hivenaineet).